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Frases de Academia

Frases motivacionais de treino e fitness para manter o foco na academia.

120 frases | 96k buscas/mês | 💪 Força e Superação

Seis da manhã, o alarme toca e a batalha silenciosa começa: a mente diz para ficar na cama, mas algo dentro de você insiste que levantar e ir treinar é a decisão certa. É nesse embate diário entre o conforto e a disciplina que as frases de academia encontram sua razão de existir — são o empurrão que faltava, o lembrete de que resultados moram do outro lado da preguiça. O Brasil vive um fenômeno fitness que poucos países no mundo conhecem com tanta intensidade. Somos o segundo maior mercado de academias do planeta, com milhões de brasileiros que transformaram o treino em estilo de vida, filosofia pessoal e, não raro, em identidade nas redes sociais. O espelho da academia virou o palco de selfies motivacionais, e o progresso físico se tornou narrativa compartilhada em stories, reels e posts que inspiram comunidades inteiras. Mas a cultura fitness brasileira vai além da estética. Nas academias populares a céu aberto espalhadas pelas praias e parques, nos grupos de corrida que ocupam as ruas ao amanhecer, nos treinos improvisados com equipamentos caseiros — existe uma democratização do movimento que reflete a garra do brasileiro de fazer acontecer com o que tem. As frases de academia que reunimos aqui falam para todos: para o iniciante que precisa de coragem, para o veterano que precisa de consistência, para quem treina pelo corpo e para quem treina pela mente. São palavras que transformam o despertador em aliado e a dificuldade em combustível.

Frases Curtas de Academia

Nenhum cidadão tem o direito de ser um amador em matéria de treinamento físico. É uma vergonha para um homem envelhecer sem ver a beleza e a força de que seu corpo é capaz.

Sócrates

Força não vem do corpo. Vem da vontade.

Arnold Schwarzenegger

Não conte os dias. Faça os dias contarem.

Muhammad Ali

Eu odeio cada minuto de treino. Mas eu disse: não desista. Sofra agora e viva o resto da sua vida como um campeão.

Muhammad Ali

Eu posso aceitar a derrota, mas não posso aceitar não tentar.

Michael Jordan

Somos o que fazemos repetidamente. A excelência, portanto, não é um ato, mas um hábito.

Aristóteles

O talento sem trabalho duro não é nada.

Usain Bolt

A primeira boa qualidade do soldado é a sua resistência para suportar a fadiga e privação; o valor vem em segundo lugar.

Napoleão Bonaparte

O ex-imperador do Brasil não foi um príncipe de ordinária medida. [...] Se existimos como corpo de nação livre, se nossa terra não foi retalhada em pequenas repúblicas inimigas, onde só dominassem a anarquia e o espírito militar, devemo-lo muito à resolução que tomou de ficar entre nós de soltar o primeiro grito de nossa Independência.

Pedro I do Brasil

Nada beneficiará tanto a saúde humana e aumentará as chances de sobrevivência da vida na terra quanto a evolução para uma dieta vegetariana.

Albert Einstein

A tendência ao misticismo de nossa época, que se mostra especialmente no crescimento desenfreado das tais Teosofia e Espiritualismo, é, para mim, nada mais que um sintoma de fraqueza e confusão. Como nossas experiências internas consistem em reproduções e combinações de impressões sensoriais, o conceito de uma alma sem um corpo parece-me ser vazio e desprovido de sentido.

Albert Einstein

Lisa, se a Bíblia nos ensinou alguma coisa - e não ensinou - foi que as meninas devem fazer esportes de meninas, como luta livre na lama, boxe feminino e coisas assim.

The Simpsons

Trecho inicial (...) Me leva por caminhos de amor e prazer,se inflame na chama do meu corpo,(...)/Trecho final: (...) me embriague no perfume do seu corpo, para que possamos viajar nesse amor tão bonito,Te Adoro. (...) Autor: Ronaldo Leitão

Mário Quintana

Certos pensamentos são como orações, há momentos em que, seja qual for a posição do corpo, a alma está, sempre, de joelhos.

Victor Hugo

Santos. — Os homens mais sensuais são os que têm de fugir das mulheres e martirizar o corpo.

Friedrich Nietzsche

Se por 'liberal' significar alguém que olha adiante e não atrás, alguém que dá boas-vindas a idéias novas sem reações rígidas, alguém que se importa com o bem-estar dos povos (sua saúde, seu corpo, suas escolas, seus trabalhos, seus direitos civis, e suas liberdades civis), alguém que acredita que nós podemos superar as discordâncias e as suspeitas que nos prendem em nossas políticas no exterior, se isso for o que significa um "liberal," então eu sou orgulhoso dizer que eu sou um 'liberal

John F. Kennedy

Nos esportes, a rivalidade entre Sport, Náutico e Santa Cruz é um dos temas do especial. Da terra de acirrada disputa no futebol, a Seleção Brasileira partiu para conquistar o tetra nos Estados Unidos, em 1994.

Rede Globo

...O relógio tiquetaqueava. O instante em movimento que, segundo Sir Isaac Newton, separa o passado infinito do infinito futuro avançava inexoravelmente através da dimensão do tempo. Ou, a crer em Aristóteles, um pouco mais do possível a cada instante se tornava real; o presente imobilizava-se e ia incorporando a si o futuro, como um homem que ficasse engolindo para sempre uma fita de macarrão sem fim.

Aldous Huxley

Um dos trunfos da Igreja Universal é a incorporação das técnicas dos programas de auditório. Os pastores sempre invocam aplausos para Jesus Cristo, como num show de calouros.

Diogo Mainardi

Minha ideologia, como figura pública, que escreve uma coluna de opinião, está muito bem resolvida. Imprensa não é propaganda. Se um jornalista faz propaganda do governo, não tenho o menor pudor corporativo: debocho dele.

Diogo Mainardi

Os brasileiros sempre preferiram o conchavo e o corporativismo à discussão e à insubordinação.

Diogo Mainardi

Aqueles que têm má saúde física e mental não devem perpetuar seus sofrimentos nos corpos de seus filhos.

Adolf Hitler

Nenhuma mulher venderá o seu corpo por um prato de comida.

Luiz Inácio Lula da Silva

O Estado tem que tratar o assunto (aborto) como uma questão de saúde pública

Luiz Inácio Lula da Silva

Tênis é esporte da burguesia, porra. Por que você não treina natação?

Luiz Inácio Lula da Silva

Quero debitar parte da chegada da esquerda no poder a essa “cosita” chamada Foro de SP. E devemos muito aos companheiros cubanos. Ao contrário do que muita gente conservadora pensa, os cubanos sempre nos ensinaram que o exercício da tolerância entre nós e a convivência pacífica entre os setores de esquerda era a única possibilidade de avançarmos no continente.

Luiz Inácio Lula da Silva

Aqui ela (mulher) não faz [aborto] porque é proibido, quando na verdade deveria ser transformado numa questão de saúde pública e todo mundo ter direito e não ter vergonha. Eu não quero ter um filho, eu vou cuidar de não ter meu filho.

Luiz Inácio Lula da Silva

Aqui ninguém está com excesso de magreza, a não ser o nosso poeta. O restante está tudo com um pouco de obesidade, que também é uma doença que nós precisamos cuidar. A nossa médica que é ministra da Saúde sabe perfeitamente bem que a obesidade causa tanto mal quanto à fome. E por isso que o Flávio Dino está andando de bicicleta, porque ele sabe que isso vai precisar que o Estado cuide com muito carinho desse mal.

Luiz Inácio Lula da Silva

Eu vou votar contra a chapa Lula-Alckmin porque ela não é apenas uma representante do establishment –ela é a materialização do maior conluio corporatocrata já visto numa campanha política. A coisa é tão surreal que parece comédia. A elite toda está com Lula, em todos os níveis do Consenso Inc.

Luiz Inácio Lula da Silva

Miserável do corpo que depende de um corpo e da alma que depende desses dois.

Jesus de Nazaré

Frases de Academia para Status

A vida é mais importante do que a comida, e o corpo, mais do que as roupas.

Jesus de Nazaré

Confesso que não consigo ver tão claramente como outros vêem, e como eu deveria querer ver, evidência de um projeto e de beneficência ao nosso redor. Parece-me que há muito sofrimento no mundo. Não consigo me convencer de que um deus beneficente e onipotente teria propositalmente criado o Ichneumonidæ com a intenção explícita de se alimentar dentro dos corpos de lagartas vivas, ou feito o gato para divertir-se com ratos.

Charles Darwin

Era televisão e futebol. Construíram estádios e essa rede impressionante de telecomunicações por todo o Brasil, e ao mesmo tempo uma degradação crescente em termos de educação e saúde. Tudo isso foi descuidado.

Chico Buarque

Nossos corpos são nossos jardins, nossas vontades são nossos jardineiros.

William Shakespeare

Ouve-me, ouve meu silêncio. O que falo nunca é o que falo e sim outra coisa. Quando digo "águas abundantes" estou falando da força de corpos nas água do mundo. Capta essa outra coisa que na verdade falo porque eu mesma não posso. Lê a energia que está no meu silêncio. Ah, tenho medo de Deus e do meu silêncio." Água Viva, p. 33 - Editora Círculo do livro 1973.

Clarice Lispector

Ah viver é tão desconfortável. Tudo aperta: o corpo exige, o espírito não pára, viver parece ter sono e não poder dormir - viver é incômodo. Não se pode andar nu nem de corpo nem de espírito." Água Viva - página 67, Clarice Lispector - Círculo do Livro, 1973.

Clarice Lispector

O homem nunca pode parar de sonhar. O sonho é o alimento da alma, como a comida é o alimento do corpo.

Paulo Coelho

Os que tentam matar o corpo ofendem a Lei de Deus. Os que tentam matar a alma também, embora esta falta seja menos visível aos olhos do próximo.

Paulo Coelho

O corpo já não é mais visto como uma realidade propriamente pessoal, um sinal, um lugar de relacionamento com os outros, com Deus e com o mundo. Foi reduzido ao puro materialismo: é apenas um complexo de órgãos, funções e energias a serem usadas unicamente de acordo com os critérios do prazer e da eficiência." ([http://www.vatican.va/edocs/POR0062/_INDEX.HTM encíclica O Evangelho da Vida - Evangelium Vitae, 25.03.1995])

Papa João Paulo II

Nas horas de seu maior apogeu, a Europa parece ter se tornado vazia por dentro, paralisada por uma crise que ameaça sua saúde e a faz depender de transplantes

Papa Bento XVI

Todo o bom cristão sabe que as férias são um tempo oportuno para relaxar o corpo e também para alimentar o espírito com tempos maiores de oração e meditação, para crescer na relação pessoal com Cristo e conformar-se cada vez mais com os seus ensinamentos.

Papa Bento XVI

Aprendi a sentir meu corpo. Automaticamente, meu corpo fala se o que faço vale a pena, e ele pediu para parar. Eu respeito meu corpo, tenho um privilégio de poder parar

Gisele Bündchen

O mundo da imaginação é o mundo da Eternidade. É o seio para o qual nos dirigimos após a morte do corpo vegetativo. Esse mundo é infinito e Eterno, enquanto o mundo da procriação é finito e temporal. Todas as coisas, em suas Formas Eternas, estão dentro do corpo divino do Salvador, a verdadeira voz da Eternidade.

William Blake

Há um cansaço da inteligência abstracta, e é o mais horroroso dos cansaços. Não pesa como o cansaço do corpo, nem inquieta como o cansaço do conhecimento e da emoção. É um peso da consciência do mundo, um não poder respirar da alma. (Bernardo Soares)

Fernando Pessoa

A beleza de um corpo nu só a sentem as raças vestidas.

Fernando Pessoa

Assim como lavamos o corpo devíamos lavar o destino, mudar de vida como mudamos de roupa.

Fernando Pessoa

Uma espécie de anteneurose do que serei quando já não for gela-me o corpo e alma. Uma como que lembrança da minha morte futura arrepia-me dentro.

Fernando Pessoa

A beleza de um corpo nu só a sentem as raças vestidas. O pudor vale sobretudo para a sensibilidade como o obstáculo para a energia." Bernardo Soares (no Livro do Desassossego)

Fernando Pessoa

Há um tempo em que é preciso abandonar as roupas usadas, que já tem a forma do nosso corpo e esquecer os caminhos que nos levam sempre aos mesmos lugares. É o tempo da travessia; e se não ousarmos fazê-la, teremos ficado, para sempre, à margem de nós mesmos." (Autor: Fernando Teixeira de Andrade - 1946-2008 - foi um professor de Literatura)

Fernando Pessoa

Nove décimos da nossa felicidade dependem da saúde

Arthur Schopenhauer

Nove décimos da nossa felicidade baseiam-se exclusivamente na saúde. Com ela, tudo se transforma em fonte de prazer.

Arthur Schopenhauer

Uma prova grandiosa da subjetividade deplorável dos homens, em decorrência da qual eles referem tudo a si mesmos e de todo pensamento retrocedem imediata e diretamente a si, nos é fornecida pela astrologia, que relaciona o curso dos grandes corpos celestes ao indivíduo mesquinho, bem como os cometas no céu às querelas e trapaças terrenas.

Arthur Schopenhauer

Assim como a leitura, a mera experiência não pode substituir o pensamento. A pura empiria está para o pensamento como o ato de comer está para a digestão e a assimilação. Quando a experiência se vangloria de que somente ela, por meio de suas descobertas, fez progredir o saber humano, é como se a boca quisesse se gabar por sustentar sozinha a existência do corpo.

Arthur Schopenhauer

O maior erro que um homem pode cometer é sacrificar a sua saúde a qualquer outra vantagem.

Arthur Schopenhauer

Nossa posição quando nos perguntam se somos ou não marxistas é a mesma que teria um físico à quem perguntassem se é “newtoniano” ou um biólogo indagado se é “pausteriano”. Existem verdades tão evidentes, tão incorporadas ao conhecimento dos povos que já se tornou inútil discuti-las.

Che Guevara

Apresenta-se a todo jovem comunista a tarefa de ser essencialmente humano, ser tão humano que se aproxime ao melhor do humano, purificar o melhor do homem por meio do trabalho, do estudo, do exercício de solidariedade continuada com o povo e com todos os povos do mundo, desenvolver ao máximo a sensibilidade até se sentir angustiado quando um homem é assassinado em qualquer canto do mundo e para se sentir entusiasmado quando em algum canto do mundo se alça uma nova bandeira de liberdade.

Che Guevara

A felicidade é salutar para o corpo, mas só a dor robustece o espírito.

Marcel Proust

E essa doença, que era o amor de Swann, multiplicara-se de tal maneira, estava tão estreitamente unida a todos os seus hábitos, a todos os seus atos, seu pensamento, sua saúde, seu sono, sua vida, até ao que ele desejava depois da morte, formava de tal modo um todo só com ele, que não seria possível arrancá-lo de Swann sem o destruir quase por inteiro: como se diz em cirurgia, seu amor não era mais operável.

Marcel Proust

Eu a olhava, primeiro com o olhar que é apenas o porta-voz dos olhos, mal à janela do qual se debruçam todos os sentidos, ansiosos e petrificados, o olhar que desejaria tocar, capturar, levar consigo o corpo que está olhando e com ele a alma (…)

Marcel Proust

Não há maior deserto ou região selvagem, então, sem amigos verdadeiros. Pois sem amizade, a sociedade é apenas uma reunião. E, como é certo, que nos corpos inanimados, a união fortalece qualquer movimento natural e enfraquece qualquer movimento violento; Portanto, entre os homens, a amizade multiplica alegrias e divide as queixas. Portanto, quem quer que seja a fortaleza, deixe-o adorar a Amizade. Pois o jugo da amizade torna o jugo da fortuna mais leve

Francis Bacon

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Frases de Treino para Motivar

A saúde da alma, bradou ele, é a ocupação mais digna do médico.

Machado de Assis

Eu não sou homem que recuse elogios. Amo-os; eles fazem bem à alma e até ao corpo. As melhores digestões da minha vida são as dos jantares em que sou brindado.

Machado de Assis

Os homens, em sua maioria, aprenderam a ler para satisfazer a uma mesquinha conveniência, assim como aprenderam a calcular a fim de organizarem sua contabilidade e não serem enganados no comércio, mas sabem pouco ou nada a respeito da leitura como um nobre exercício intelectual. Contudo, num sentido elevado, a leitura é exatamente isso, não o que nos acalenta como um luxo e faz adormecer nossos mais nobres sentidos, mas o que nos coloca em alerta e a que dedicamos nossas horas mais intensas.

Henry Thoreau

Trate seus homens como seus filhos, e eles o seguirão aos vales mais escuros. Trate-os como filhos queridos, e eles o defenderão com o próprio corpo até a morte.

Sun Tzu

A oração salvou-me a vida. Sem a oração teria ficado muito tempo sem fé. Ela salvou-me do desespero. Com o tempo a minha fé aumentou e a necessidade de orar tornou-se mais irresistível... A minha paz muitas vezes causa inveja. Ela vem-me da oração. Eu sou um homem de oração. Como o corpo se não for lavado fica sujo, assim a alma sem oração se torna impura.

Mahatma Gandhi

Vocês podem me acorrentar, me torturar; podem até mesmo destruir meu corpo, mas nunca irão aprisionar a minha mente.

Mahatma Gandhi

A mais alta forma de liberdade traz consigo a maior medida de disciplina e humildade.

Mahatma Gandhi

O corpo humano é a melhor obra de arte.

Desconhecido

O único treino ruim é aquele que você não fez.

Desconhecido

Dor é temporária. Orgulho é para sempre.

Desconhecido

A diferença entre tentar e triunfar é um pouco de disciplina.

Desconhecido

Seu corpo pode aguentar quase tudo. É sua mente que você precisa convencer.

Desconhecido

Treino pesado. Resultados pesados.

Desconhecido

A dor que você sente hoje será a força que você sentirá amanhã.

Desconhecido

Você não ganha o que deseja. Você ganha o que trabalha para conseguir.

Desconhecido

Músculos são construídos com disciplina, não com desculpas.

Desconhecido

Ser forte é uma escolha. Desculpas também.

Desconhecido

O sucesso geralmente vem para aqueles que estão ocupados demais para procurá-lo.

Desconhecido

Você só falha quando para de tentar.

Desconhecido

A vida começa no fim da sua zona de conforto.

Desconhecido

Resultados não vêm com desculpas.

Desconhecido

Treino é 1% inspiração e 99% transpiração.

Desconhecido

Quanto mais você sua no treino, menos você sangra na batalha.

Desconhecido

O corpo consegue o que a mente acredita.

Desconhecido

Se ainda parece impossível, você está indo na direção certa.

Desconhecido

A motivação te faz começar. O hábito te faz continuar.

Desconhecido

Pare de desejar. Comece a fazer.

Desconhecido

Levanta, sacode a poeira e dá a volta por cima.

Desconhecido

Nada de bom vem fácil.

Desconhecido

Treine como uma besta. Pareça uma beleza.

Desconhecido

Melhores Frases de Academia e Fitness

Não há atalhos para qualquer lugar que valha a pena.

Desconhecido

Se você ainda consegue andar, não treinou o suficiente.

Desconhecido

Foco no progresso, não na perfeição.

Desconhecido

Nunca desista de um sonho só por causa do tempo que vai levar para realizá-lo. O tempo vai passar de qualquer forma.

Desconhecido

A única coisa entre você e seu objetivo é a história que você continua contando a si mesmo sobre o porquê você não pode alcançá-lo.

Desconhecido

Não espere pelo momento perfeito. Pegue o momento e o torne perfeito.

Desconhecido

Transforme seu não consigo em quanto eu vou tentar.

Desconhecido

Desafie-se porque ninguém mais vai fazer isso por você.

Desconhecido

Ganhos não acontecem por acaso. Acontecem por mudança.

Desconhecido

Seja mais forte que suas desculpas.

Desconhecido

O fracasso não é o oposto do sucesso. É parte do sucesso.

Desconhecido

Você não precisa ser extremo, apenas consistente.

Desconhecido

Cada repetição é uma oportunidade de melhorar.

Desconhecido

Transpiração é mágica. Cubra-se com ela. Vista-se com ela. Use-a para dar vida aos seus sonhos.

Desconhecido

Eu não corro para adicionar dias à minha vida. Eu corro para adicionar vida aos meus dias.

Desconhecido

Se você quer algo que nunca teve, precisa fazer algo que nunca fez.

Desconhecido

Seja a versão mais forte de você mesmo.

Desconhecido

Menos conversa. Mais ação.

Desconhecido

Um dia ou dia um. Você decide.

Desconhecido

A academia é o meu lugar feliz.

Desconhecido

Esqueça todas as razões pelas quais não vai funcionar e acredite na única razão pela qual vai.

Desconhecido

Corra a milha extra. Nunca é lotada.

Desconhecido

Comprometa-se com ser fit. Não com uma dieta.

Desconhecido

Treinar é um presente que você dá a si mesmo.

Desconhecido

Sem dor, sem ganhos.

Desconhecido

Seu futuro é criado pelo que você faz hoje, não amanhã.

Desconhecido

Acredite em você mesmo e tudo será possível.

Desconhecido

A única pessoa que você deve tentar ser melhor é a pessoa que você foi ontem.

Desconhecido

Supere seus limites todos os dias.

Desconhecido

Faça acontecer. Choque a todos.

Desconhecido

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